ゴルフスイングチェックとポイント！オンプレーンスイングは必須！

『オンプレーンスイング』って聞いたことがあると思いますが、何のことなのでしょうか？

ゴルフスイングにおいて、オンプレーンスイングができていれば、あとはボールをクラブヘッドの芯でボールをミートできれば、ターゲットにボールが打てることになります。

そのために、まずはオンプレーンスイングを身に付けることだとても重要です。

オンプレーンスイングとは何なのか、また、そのチェック方法とポイントを解説していきましょう！

オンプレーンスイングとは？

まずは、オンプレーンスイングとは何か解説しましょう！

写真１をご覧ください。

（写真１）：オンプレーンスイング

• 緑色のライン：肩とゴルフクラブのネック部分を結んだライン
• 黄色のライン：ゴルフクラブのシャフトのライン
• 青色のライン：上半身の傾きの中心ライン
• 赤色のライン：青色ラインと垂直のライン

オンプレーンスイングとは、スイング中にクラブヘッドが写真１の『緑色のライン』(上)と『黄色のライン』(下)の間のエリアの中を動いているスイングをオンプレーンスイングといいます。

オンプレーンスイングの実際

それでは、オンプレーンスイングがどのようなスイングなのか見てみましょう。

実際のスイングの写真が『写真２～写真９』で、アドレスからフォロースイングまでの画像です。

どの写真もクラブヘッドがオンプレーンスイングのエリア内に収まっていますね。

（写真２）　アドレス時

（写真３）：バックスイング時

（写真４）：バックスイング～切り返し

（写真５）：ダウンスイング

（写真６）：インパクト

（写真７）：インパクト直後

（写真８）：フォロースイング

（写真９）：フォロースイング２

このようなオンプレーンスイングができるようになると、安定したショットができるようになりますよ！

オンプレーンスイングの練習方法

オンプレーンにスイングするための練習方法は、「ビジネスゾーン」と呼ばれるハーフスイングの練習が基本になります。

ハーフスイングの練習は、ゴルフのビジネスゾーンとは？ゴルフスイングの基礎を固める方法！をご覧くださいね。

練習のペースは、最低３日に１回のペースで行いましょう。

1回あたりの回数は、できるだけ72時間以上、練習間隔を開けると体が忘れてしまうと言われています。

オンプレーンスイングのチェック方法は？

スイング練習をしているけど、オンプレーンスイングができているかチェックするにはどうしたらいいのでしょうか？

今はスマホのアプリで、ゴルフ練習のためのアプリがいろいろと出ています。

先程の写真も、iphone版のアプリを利用しました。

そのアプリはKiZuKiです。

アンドロイド版もありますよ。

とても簡単に使えます。しかも無料です！

一度、試してみてはいかがでしょうか。