ゴルフスイングで意識して肩を回してはダメ！速くスイングする方法

ゴルフスイングにおいて、「しっかり肩を回しましょう」とか「肩を速く回しましょう」と解説しているゴルフレッスンがあります。

ところが、意識して肩を速く回そうとしても、思うように速く回すことができません。

実は、意識して肩を回そうとしなくても、ある動作を行うことで、無意識に肩を回すことができるのです。

しかも、ある動作を速く行うことで、簡単に肩を速く回すことができるのです。

その方法について、詳しく解説していきますね。

なぜ肩を速く回す必要があるのか

そもそも、なぜ肩を速く回す必要があるのでしょうか？

理由は2つあります。

一つ目の理由は、

肩を速く回すことで『スイングスピードを上げる』ことができ、その結果、ヘッドスピードも上がり、飛距離が出るからです。

二つ目の理由は、

肩を速く回すことで、体の中心に回転軸ができ、スイングが安定するようになるからです。

肩はどうやったら速く回すことができるのか

人間の体は、ある体の部位を速く動かそうと意識すればするほど、体に力が入ってしまい、逆に速く動かせなくなってしまうのです。

だから、肩を速く回すためには、肩を意識して速く回そうとしてはいけません。

では、どうやったら肩を速く回すことができるようになるのでしょうか？

その答えは、

• 肩は意識せずに肩以外の体の部位を意識して動かす
• できるだけ体の中心に近い部位を意識して動かす
• 重力を利用して、上下動の動きを意識する。
• 直線的な動きをする

のです。

具体的にどのような動作を行えばいいのか？

その答えは、

体の中心に近い「腕のつけ根」を直線的な動きで上下動させる

のです。

その動画がコチラです。

腕のつけ根の動かし方については、安定して飛距離が出るゴルフスイング！上半身の基本動作の練習方法で解説しています。

ここでは、ポイントを解説します。

バックスイングでは、両手にはゴルフクラブのグリップを握っているイメージで、右利きの場合、

• 右手は、右腕のつけ根をボールから遠ざかる方向に引き上げながら外旋させる（時計回りに回す）。
• 左手は、左腕のつけ根をボールに近づく方向に押しつけ（下ろし）ながら外旋させる（反時計回りに回す）。

のです。

ダウンスイング～インパクトでは、両手にはゴルフクラブのグリップを握っているイメージで、

• 右手は、右腕のつけ根をボールに近づく方向に押しつけ（下ろし）ながら内旋させる（反時計回りに回す）。
• 左手は、左腕のつけ根をボールから遠ざかる方向に引き上げながら外旋させる（時計回りに回す）。

のです。

これらの動きに、肩を意識するところはどこにもありません。

しかも、両腕のつけ根を直線的に動かすだけです。

肩の回転動作を意識する必要もありません。

その結果、肩の動きを全く意識しなくても、動画のようにダウンスイング～インパクトで肩を速く回すことができるのです。

早速試してみてくださいね！